Co to jest kolagen?
Kolagen jest jednym z głównych składników skóry, która jest najbardziej obfitym białkiem w ludzkim ciele. Jest dystrybuowany we wszystkich tkankach i narządach. Po usunięciu wody ze skóry kolagen stanowi 70% masy, która jest odpowiedzialna za zapewnienie elastyczności i napięcia skóry, i pełni rolę „głębokiego zbiornika” zapewniającego wodę dla skóry.
Dlaczego kobiety łatwo tracą kolagen?
W tej samej grupie wiekowej utrata kolagenu w skórze żeńskiej jest szybsza niż w skórze męskiej. Ponadto cechy fizjologiczne kobiet determinują również to, że kobiety spożywają więcej kolagenu niż mężczyźni. Na przykład po menstruacji endometrium odpada, uszkodzona macica musi zostać naprawiona, a endometrium składa się z włókien kolagenu, które wymagają dużej ilości kolagenu. Płodność może również powodować uszkodzenie macicy, co również wymaga zużycia kolagenu.
W wieku 20 lat większość kolagenu kobiet zaczęła się starzeć i tracić, a zawartość kolagenu zmniejszała się z roku na rok. W wieku 25 lat osiągnął szczyt strat. W wieku 40 lat zawartość kolagenu była mniejsza niż połowa w wieku 18 lat. Utrata kolagenu, najbardziej bezpośredni wpływ to zanik tkanki skórnej, zapaść, sucha skóra, szorstka, luźna, zmarszczka, szorstkość porów, plamy koloru i inne zjawiska starzenia.
Dlaczego należy dodawać kolagen?
Nawilżający i przeciwstarzeniowy
Kolagen jest bogaty w hydrofilowy naturalny środek utrzymujący wilgoć, który może łączyć się z białkiem na powierzchni skóry, uzupełniać utracony kolagen, jednocześnie zachowując wilgotność skóry, jednocześnie utrzymując dobrą hydrofilowość skóry Z czasem pomaga również poprawić gęstość skóry, wytworzyć napięcie i zwiększyć elastyczność skóry. W zwykłych czasach musimy prędzej czy później zwrócić uwagę na nawilżanie, zwłaszcza w suchą zimę, siła nawilżania powinna być znacznie większa niż w lecie.
Zmiękcz włosy, miękkie i lśniące
Brak kolagenu, włosy wyschną i rozwidlają się, kolagen może sprawić, że włosy będą bogate w odżywianie, rozwiązać problem rozwidlenia i wysuszenia włosów, sprawi, że włosy będą lśniące i elastyczne.
Usuń cienie i zmarszczki
Nadgodziny nie spóźniają się, komputer stoi przez długi czas, brak snu powoduje powstawanie czarnych kółek, które pogarszają torebkę. Suplement kolagenowy może przywrócić sprężystość korową, poprawić wytrzymałość skóry, zmniejszyć i wyeliminować zmarszczki, kredkę do oczu, cienie, czerwoną krew i płytki starcze.
Biust i biodro, idealna krzywa
Z wiekiem kształty kobiet zaczęły tracić kształt, ich piersi zaczęły się kurczyć i opadać, a ich nogi i biodra nie były tak napięte, jak wtedy, gdy były młode, szczególnie po urodzeniu dzieci. Kolagen może skurczyć tkankę łączną, sprawić, że luźna tkanka stanie się zwarta, a piersi będą proste, pełne i elastyczne.
Jak uzupełnić kolagen?
Krem do opalania
UV jest jednym z powodów utraty kolagenu, dlatego ochrona przed słońcem jest szczególnie ważna. W codziennej diecie powinniśmy przyjmować więcej żywności koloidalnej, która może również skutecznie spowalniać utratę kolagenu. Na przykład skóra ryb, chrząstka, kopyto świni i ścięgno kopyta krowy są bogate w kolagen.
Ożywczy qi i krew
Kobieta z wystarczającą ilością Qi i krwi będzie miała dobrą twarz. Możesz jeść więcej pokarmów, które są pomocne w odżywianiu krwi, takich jak czarna fasola, ogórki, marchew, mięso longan itp. Możesz także pić Siwutang, aby osiągnąć cel odżywiania. Wywar Siwu, jak sama nazwa wskazuje, składa się z czterech tradycyjnych chińskich leków: arcydzięgla, Ligusticum chuanxiong, białej piwonii i gotowanej ziemi. Odwar z Siwu ma reputację „pierwszej partii w ginekologii”, która może uzupełniać qi i krew. Jeśli w młodym wieku zaczniemy pić wywar z Siwu, możemy przyjmować go przez tydzień po każdej miesiączce, co może nie tylko zmniejszyć bolesne miesiączkowanie, ale także może chronić nasze zdrowie i urodę oraz opóźniać starzenie.
Osoba dorosła ma w organizmie około 3 kg kolagenu i codziennie traci około 300 mg. Ile kolagenu potrzebują azjatyckie kobiety każdego dnia? Zaleca się przyjmowanie 3-5 g dziennie. Jeśli masz więcej niż 40 lat, możesz odpowiednio zwiększyć dawkę i codziennie uzupełniać 6 g-10 g. Kolagenu nie trzeba za bardzo brać. Jeśli weźmiesz więcej niż pewną ilość, nie zostanie ona wchłonięta przez ludzkie ciało, ale spowoduje marnotrawstwo. Zaleca się, aby wziąć białko jaja kolagenowego przed pójściem spać, co może nie tylko promować piękno, ale także spać.